Planos

Programa Emagrecimento

“Você vai perder de 6 a 12 kgs em 12 semanas treinando 30 minutos por dia 4x por semana apenas!”. É um programa especializado no seu objetivo e resultado, onde …

Plano Fitness

Destinado ao público que deseja modalidades e horários variados para treinar. Estão inclusos no plano: musculação, ergometria e aulas de ginástica (spinning, pilates, abdominal, Fit Dance, localizada, zumba, postural fit, …

Programa Dani Rico

O Programa acompanha toda a maternidade, oferecendo atividades para a gestante, pós-parto e para o bebê. Os benefícios do programa são inúmeros: preparação do corpo para o parto e para …

Ballet Fitness

Ao utilizar dos movimentos do ballet clássico, o ballet fitness é direcionado para o desenvolvimento da musculatura. Com aulas dinâmicas e agitadas, é uma alternativa pra quem busca uma atividade …

Natação Adulto

Nossa piscina semi-olímpica (25 metros), coberta, aquecida e salinizada e nossos profissionais capacitados proporcionam um treino de alta qualidade, independente se seu objetivo é aprender a nadar, aperfeiçoar nados ou …

Idade Ativa

É destinado ao público a partir de 60 anos de idade, com atividades sob supervisão de fisioterapeutas e educadores físicos. As atividades inclusas (musculação, hidroginástica, exercícios aeróbicos e funcionais) trazem …

Natação Baby

Quanto mais cedo o bebê entrar na natação, mais rápido irá adquirir habilidades. Trabalhando de forma lúdica, a natação proporciona o desenvolvimento sensorial e motor dos bebês, além da socialização …

Acuas Kids

Para atender os baixinhos de 4 a 11 anos, a Acuas oferece as mais variadas modalidades: natação, funcional kids, capoeira, judô, taekwondo, jazz, acrobacias aéreas e ginástica rítmica. A gente …

AcuasCross

É um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Os treinos do dia são os WODS e …

Acuas Teens

De 11 a 16 anos, oferecemos natação, funcional teens, judô, muay thai, slackline, jiu jitsu e acrobacias aéreas. (Unidade de Águas Claras)